رفتن به بولینگ

خیلی از افراد فکر می کنند بازی بولینگ برای کودکان مناسب نیست و این بازی تنها برای بزرگسالان است درحالی که اینطور نیست. وقتی شما به سراغ بازی بولینگ برای کودکان تان همانند خودتان می روید باعث می شود که آن ها بتوانند انرژی های منفی و اضافه خود را تخلیه کنند.
در نهایت هم با ریختن پین ها شادی، هیجان و اعتماد به نفس را تجربه خواهند کرد و چی از این بهتر؟ پس بد نیست در کنار بولینگ بازی کردن های خودتان به سراغ بازی بولینگ برای کودکان تان هم بروید و در کنار یکدیگر از اوقات فراغت خود به بهترین نحو ممکن استفاده کنید. بازی بولینگ برای کودکان دارای فوایدی می باشد که در ادامه به شرح مختصر آن ها پرداخته ایم :

• بولینگ برای آموزش رنگ ها مفید است.
• بولینگ قدرت لمس کردن و گرفتن را افزایش می دهد.
• بولینگ موجب جنب و جوش و تحرک کودک می شود.
• بولینگ برای بازی های گروهی بسیار عالی است.
• بولینگ موجب افزایش تمرکز و دقت می شود.
• بولینگ سبب رشد و هماهنگی مهارت های بدنی می شود.
• بولینگ موجب پرورش عضلات انگشتان و مچ دست کودک می شود.
• بولینگ در بالا بردن اعتماد به نفس کودک بسیار موثر است.
• بولینگ سبب رشد مهارت های اجتماعی کودک می شود و حس همکاری او را گسترش می دهد.
• بولینگ هماهنگی چشم و دست کودک شما را افزایش می دهد.

.

فواید بولینگ چیست؟

وقتی شما توپ بولینگ را در دست هایتان می گیرید و راه می روید تا پین ها را بر روی زمین پخش کنید باید بدانید اندام های تحتانی جسم تان قوی و ورزیده می شوند. همچنین وقتی که حین بازی بولینگ می خواهید توپ بولینگ را پرتاب کنید باید بازوی خود را حرکت دهید که این امر باعث کشیدگی، منقبض شدن، ورزیدگی تاندون ها، رباط ها، عضلات و مفصل های بازوان می شود که این امر بهترین و اساسی ترین فایده این بازی برای بدن می باشد اما ما در ادامه به شرح مختصر فواید این بازی برای بدن تان پرداخته ایم تا اطلاعاتتان در خصوص این بازی تکمیل شود.
• قوی و سفت کردن عضلات
• کم شدن وزن
• بهتر شدن روابط اجتماعی
• کمتر شدن خطر ابتلا به بیماری
• رفع استرس و افسردگی
• سلامت قلب
• هماهنگی بین دست و چشم

.

آموزش بازی بولینگ در خانه

می توانید برای بازی بولینگ در منزل از بطری های آب استفاده کنید. شش بطری آب را در انتهای اتاق پذیرایی یا نشیمن بگذارید. با استفاده از یک نوار پارچه ای یا چسب، خط شروع بازی را مشخص کنید. توپی متوسط که مناسب فضای منزل باشد، بردارید. می توانید امتیاز هر شخص را یادداشت کنید تا در پایان برنده ی بازی مشخص شود. برای دشوارتر کردن شرایط بازی می توانید به جای استفاده از بطری خالی از بطری های پر استفاده کنید. می توان برای آموزش رنگ به کودکان 3 تا 4 سال از بطریهای رنگی استفاده کرد. (میتوانید بولینگ مخصوص کودکان را نیز از اسباب بازی فروشی ها تهیه کنید.)

بولینگ یک ورزش و تفریح ساده است که می‌توانید آن را با وسایل ساده خودتان در خانه بازی کنید. در این مطلب با نحوه‌ٔ بازی بولینگ با کودکان در خانه آشنا شوید.

.

وسایل مورد نیاز

آنچه شما برای انجام این بازی دارید به شکل زیر است:

• ۱۰ عدد بطری پلاستیکی مثل بطری خالی آب
• یک توپ کوچک و سبک
• نوار چسب
• کاغذ و قلم

.

نحوهٔ انجام بازی بولینگ

برای انجام بازی بولینگ با کودکان به ترتیب زیر عمل کنید:

◉ ۱۰ بطری آب خالی یا هر تعداد که دارید آماده کنید.

◉ از عدد یک تا عدد ۱۰ را روی تعدادی کاغذ بنویسید و روی هر بطری بچسبانید.

◉ بطری‌ها آب را در انتهای اتاق یا هر جا که فکر می‌کنید مناسب‌تر است بگذارید.

◉ با استفاده از یک نوار پارچه‌ای یا چسب کاغذی، خط شروع بازی را مشخص کنید.

◉ توپ کوچکی که مناسب فضای داخل خانه باشد بردارید.

◉ نوبتی شروع به انداختن توپ به سمت بطری‌ها کنید.

◉ اگر کودکتان بزرگ‌تر است، برای سخت‌تر کردن شرایط بازی می‌توانید به جای استفاده از بطری خالی از بطری‌های نیمه‌پر یا کاملاً پر استفاده کنید.

◉ شما می‌توانید هر بار امتیازها را بر اساس عدد روی بطری‌های افتاده توسط هر فرد یادداشت کنید تا در پایان، برندهٔ بازی با جمع زدن آنها مشخص شود.

.
منابع :

.https://blog.asansports.com
.https://madarsho.com